睡覺做夢 睡眠品質

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你睡覺會做夢嗎?帶你看「多夢vs無夢」哪種代表好的睡眠品質,如果完全沒做夢可能是一種睡眠障礙!

做夢是人體正常的生理現象,人的睡眠分為快速動眼期(rapid eye movement, REM)和非快速動眼期(non-rapid eye movement, NREM),正常的睡眠狀況會由這兩種狀態交替循環。 而研究顯示快速動眼時期做的夢會特別鮮明荒誕,是因為大腦尚在活動,但身體已經休息了,正處於一個不穩定的情況。 而非快速動眼期即是進入了深度睡眠,這個時候其實也會做夢,但通常醒過來就不記得了。 深度睡眠可以讓身體修復,修護神經以及鞏固記憶,但不論是哪一個階段,都是正常睡眠的一部分,會在夜晚交替循環。 延伸閱讀:【先讀這本】該如何擺脫惡夢? 《清醒做夢指南》提倡在夢中「保持清醒」,讓你自己決定夢的劇本、把惡夢變成好夢 多夢=睡不好? Source: Unsplash

70款常見月季,八大品種分類介紹,內附美圖(下)

樹狀月季,又稱月季樹、玫瑰樹,是通過園藝手段生產出來的一種新型 月季 類型,在河南地區最為盛行。 樹狀月季的花冠比一般花卉離地面遠,所以更不容易感染土壤病蟲害。 常見品種: 1.傳家寶 2.魔力光輝 3.紫袍玉帶 4.紅蘋果 5.麻吉嬸嬸 壯花月季 壯花 月季 是由雜交茶香 月季 和聚花月季雜交而成。 植株緊湊,長勢旺盛,但花徑略小於雜交香水月季而大於聚花月季。 常見品種: 1.伊莉莎白女王 2.東方欲曉 3.金色太陽 4.茶花女 5.紅鑽石 6.月季夫人 7.哈雷彗星 8.貝里爾巴 9.滿天銀星 10.俄洲黃金 灌木月季 灌木月季的株型多種多樣,即有枝條柔軟可藤可灌的株型,也有接近茶香和豐花月季的直立株型。 常見品種: 1.朱麗葉 2.珊瑚果凍 3.瑞典女王 4.瑪麗玫瑰 5.克勞德莫奈

一双手看懂"五行","八字"

)为了更方便理解记忆。 请看下图: 关于五行养生,以后再说。 开始说天干地支。 阿拉伯数字传入中国之前,中国人是以天干地支纪年的,比如2024年是农历甲辰龙年,十天干分别为:甲(jiǎ)、乙(yǐ)、丙(bǐng)、丁(dīng)、戊(wù)、己(jǐ)、庚(gēng)、辛(xīn)、壬(rén)、癸(guǐ),十二地支分别是:子(zǐ)、丑(chǒu)、寅(yín)、卯(mǎo)、辰(chén)、巳(sì)、午(wǔ)、未(wèi)、申(shēn)、酉(yǒu)、戌(xū)、亥(hài)。 我们出生的农历年、月、日都有对应的天干地支,比如本文发布的时间2024年1月14日上午8:30,按照农历兔年十二月初四日期便是癸卯年;乙丑月;丁丑日。

額頭飽滿天生富貴相?8款額頭面相事業/財運/姻緣全分析

額頭突出 額頭上部突出的人務實理性,而且為人親切隨和,富有人情味,友善可親,不愛與人爭強好勝。 如果額頭的左右眉額骨高高突起,這是屬於有官運的面相,事業大有作為可成大器。

不知道該畫什麼?2個方法讓你每天畫畫

【初學者自學畫畫】第1步:不是如何「畫」,而是如何「看」 不知道該畫什麼? 這篇文章教你養成每天畫畫的習慣,又不擔心找不到題材。

易經(華夏上古三大奇書之一)

易經,是闡述天地世間萬象變化的古老 經典 。 包括《 連山 》《 歸藏 》《 周易 》三部易書,其中《連山》《歸藏》已經失傳,現存於世的只有《周易》。 《易經》是 中華民族 智慧的結晶。 [1] 其從整體的角度去認識和把握世界,把人與自然看做是一個互相感應的有機整體,即" 天人合一 "。 《易經》長期被用作" 卜筮 "。 "卜筮"就是對未來事態的發展進行預測,而《易經》便是總結這些預測的規律理論的書。 《易經》被譽為諸經之首。 含蓋萬有,綱紀羣倫,廣大精微,包羅萬象,是中華文明的源頭。 其內容涉及政治、經濟、生活、律法 [17] 、文學、醫學 [16] 、藝術、數學 [18] 、 科學 等諸多領域,是各家共同的經典。 [2-3] 中文名 易經 外文名 I-Ching [4] 別 名 易

色彩四——色彩技法

水粉画调色,使用水分有两个目的: 一是调稀颜色,便于自如地运笔着色; 二是水分可使颜色稀薄到各种程度,使明亮的纸色能透出色层,显出明度的变化。 如果水分使用较多,让颜色在纸面上流淌,也可以产生水色交融的效果。 水粉画中的厚画法,是最容易表现水粉的艺术特点的。 二 水粉画的衔接 水粉颜料要画得色块明确、轮廓清楚比较容易,但要画得衔接自然、柔和就比较难。 在写实风格的绘画写生中,表现对象的虚实关系,往往成为一个难题。 在写生习作中,物体轮廓线画得像剪贴一样清楚的弊病是常见的。 这弊病会使物体与周围环境脱离,削弱了对象的立体感和空间感。 产生这种状况的原因有两个方面:一是观察方法,从局部出发,没有去比较物体轮廓线的虚实关系而形成,需要学习"色彩的观察与调配;

初九天公生,把握補運、補財庫最佳時機!金紙供品、拜拜流程4步驟公開

不過,請大家一定要記住:補運不是自己說要補運就可以補,也不是隨便拿張疏文寫一寫,補運就會有效果。 補運要有效果,必須有幾個「元素」結合成為一個系統,如此一來,這個系統才能夠運轉,系統若運轉順利,才能夠產生最大的「功效」。 以下是祈福補運的程序: ① 先徵得神明的同意 第一步是徵求神明的同意,整個補運程序才算是踏出了成功的一步。 神明一旦同意了,就會很慈悲的為祂的弟子、信女奔波,從中周旋一些事,讓補運這件事可以達到功效。 (編輯推薦: 2022上半年你最旺! 王崇禮老師:4生肖籤王加持轉強運! 把握1件事一路旺到年底) ② 詢問補運金紙的數量 補運的金紙是很重要的元素之一,關係到補運的效果是能夠達到百分之九十,或是只有百分之五十而已,所以要特別注意。

福祿壽(神話人物)

福祿壽 (神話人物) 福祿壽是 漢族民間信仰 的三位神仙,象徵幸福、吉利、長壽。 "福壽雙全""福壽無疆""福星高照"是民間百姓最常説的幾句 祝詞 。 [1] 福,頭戴 官帽 手持 玉如意 或手捧小孩為天官一品大帝, 天官賜福 由此而來;祿,手捧如意寓意高官厚祿;壽,白色的鬍髭,手持 龍頭杖 手捧 壽桃 意為長命百歲。 明朝以後,漢族民間常把壽星與福、祿二星結合起來祭祀,合稱福、祿、壽,成為人們最受歡迎的三個 福神 ,作為吉祥如意象徵,故祝壽時,常在正屋面牆上懸掛福、祿、壽的中堂兩側面 壽聯 為"福如東海、壽比南山"。 中文名 福祿壽 分 類 神仙 地 區 中國 定 義 神話人物 寓 意 表達一種美好願望 目錄 1 古籍記載 2 清代福祿壽 3 人物介紹 4 神話傳説 5 相關產品 古籍記載

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